ボケ防止（お年寄り、中高年、痴呆、障害者、入院・病気の人、障害者など）

お年寄りや痴呆人で何もしずにボーとしてたりそれが多いとか何もかもヘルパーさんや介護の日人屋家族に頼んでしまうと、頭を使ったりわないので余計にますます痴呆や痴呆がひどくなりやすくなったりします。
買い物や洗濯などする事を何でも人頼ますにたまには自分でしたり、誰かと一緒にしたりすると頭を使うのボケ防止になります。
みんなですると楽しいく、困ったこととかできない事などを聞いたり手図だっ手伝だってもらったりでるし不安も少しでもらくになります。

福祉の所の機関紙にかいてあったのですが、みんあで食料品のスパーに買い物に行ったことが書いてあり、「子供や民生委員さんに頼む事もあるけど、連れて行ってもらって自分の目で見て、自分の手で触れて選ぶのが嬉しい」とかいてました。

出かけて見たり聞いたりして吸収するのがいいです。散歩すると他いろいろ見るのでいつもより話してしまいます。この家に何があるこの家どうやとか庭を見てとか自然とか見たもの事とか・・・
散歩以外でもどこでもいいです。

趣味を持ったりサークルや集まりなどに入ったり参加するのも良いと思います。

年寄りでテレビのチャンネルも変えない（次ぎ来たときも同じチャンネルのまま）とかエアコンのリモコンの温度の設定ができない又は分からない人がいます。

入院してたり病気や障害で寝たっきりだと頭を使わないのでボケてきます。
入院患者に何かさせてるか何か無料で見せてるか覚えてないがなにかやってる病院がある職場の人に聞いたことがあります。

ボケ防止は昨日何を食べたかと数日～1週間思い出すのがボケ防止になります。思い出すことで頭を使うからと思います。ピアノを弾くのがボケ防止になるというのを何かで見ました。

他にボケ防止やお年寄り、中高年、痴呆、障害者、入院・病気の人、障害者などのことで　何かあればコメントのところに書いて置いてください。

このブログの事と消費税のこと

ブログに書いてることはみなさんに読んでほしい事と皆さんの意見・どう思ってるか・考えなどを聞きたい事と知ってほしいことなどを書いてます。

コメントの所に読んで思った事や前にその事で思ってた事などなんでも自由に書いてください。

消費税は増税すべき？というアンケートをまぐまぐ！のイエスノー世論で見ての意見や思った事ですが、
今不況で物が買わなくなり物を買わないと消費税もたまらないので消費税が少なくなったり足らなくなって上げないといけないと思います。

不況で給料がすくなったり物価の値段が上がって節約してるのに消費税が上がると余計物価が上がりお金がかかるのでさらにに節約をして余計に不況になると思います。

まえもに３％から５％になったりました。
駅からの帰りのバス代も３回ぐらい値上がたし物価の値段が去年値段が値上がるとテレビ(朝のズームインなど）でやってたし、東京のタクシー代もね上がったし、コンサートのチケットも２年ごとに上がっていく（初め行った時4700円が今は7000円(同事務所の後輩は6800円と5800円のもあります。)）し。
先月の上旬１６０円が１８０円（値段が上がるまで区間の値段）になりました。

私の小学校のころ(９０年代)は家の近くまで乗るバスのバス代も今より安かったし消費税は３％でした。でも今みたいに不況ではなかったと思います。

書きながら思った事ですが、子供がたくさんいれば（そんなに少子化でなければ）子供の人数分お金を使うし、高齢化は老人は若い時よりあまりいろんな事をやらなくなるので若い時よりお金を使わなくなるり不況になりやすくなると思います。

余計なお金を使ったり失敗して赤字になるような事とか政治家のお金に使う金額を昔（消費税が上がる前）と同じぐらいの金額にすればよいと思います。
昔よりたくさん使ってるのなら見直してほしいです。

をまぐまぐ！の消費税は増税すべき？のアンケートとみんなのコメント
http://yoron.mag2.com/politics_and_economy/topic/result/94

太ってる人へ

テレビや冊子等で知ってる太らないとダイエット関係の情報です。

食べる時
１回に３０回かむ　食の欧米化で昔より硬いものをかむのやかむ回数がが減ってきてる
急いで食べ足り食べるの早い人は太りやすい
かまずに食べたり（飲み込んだり）急いで食べると胃に負担がかかる
先にサラダを食べるとサラダでおなかがふくれ他のものをあまり食べずに済みダイエットに良い
ラーメンの汁はカロリーや塩分が高く全部飲みきると体に良くないので全部飲まない
揚げ物ははしなどで押さえると油が皿に付くので抑えて油を少し抑えてから食べるといい
ティッシュや揚げ物した時にしく紙があればその上が良い。店で買ったものは、包んだり入ってる紙に抑えると紙に油が付くのでそれで油を落とす。さめた場合は暖めると油が出やすい
肉屋さんで売ってるコロッケやカツ系を食べ歩きした時や家で食べた時、髪に油がたくさん付いてました。食べ歩きした時コロッケやカツをつかむと手がべとべとになりました。
スナック菓子や揚げてるおかきも脂っこいのや持つと手に油が付くのや食べて脂っこい物はティシュ等で押さえてたり取るやつや食べるのを袋で押えると油が少し落とせる。スナック菓子を袋に押さえたりおかきを袋で押さえると袋に油が付いてた。脂っこいお菓子をティッシュで押さえると油がティッシュについてました。
おやつは昔の人が食べてたも食べるようにする。昔のおやつ(昭和の時など)のおやつはカロリーが低く栄養がある物が今より多い
食べてすぐ寝ると太る　横になるのは問題ない　右を横にして寝転ぶと胃に良い
たべすぎはよくないよ
食べ過ぎてばかりいると胃が大きくなって、胃が大きくなったから普通の量ではおなかかいっぱいに感じなくて前もちょうどよかった量や一般に人の1人前よりたくさん食べ太ってしまします。
おやつや間食は３時のおやつの時間時間的に良い　思いっきりテレビとあるある大辞典で言ってました

食べ物
脂っこいものや揚げ物場かり食べずに和食も食べる
揚げ物と生野菜のサラダの組み合わせが良い。生野菜（サラダ）が油を中和する
マクドナルドはハンバーガー、ジュース、フライドポテトの組み合わせでカロリーオーバーになるからマクドナルばかり食べない。ライドポテトは脂っこくて掲示板で聞くと他マクドのは油が多く店のライドポテトより油が多いと書いてました。
バランスガイドを参考にする。バランスガイドで検索すると見つかります
昼食をいつもおやつ系のものだけで済ませない
豚肉など冷めて冷え固まった白い油は端などで取り除いて食べる
なべ物で冷えて油が白く浮いてますが、白く浮いた油は温める前に採る。サランダップを水面に当てて抑えてサランダップを採ると冷え固まった油だけどれてだしやスープまで捨ててしまわず簡単に取れます（伊藤家の食卓でやってた）あくをとるやつでとってもいいと思います。
調理してるパンや調理済みの物がは入ってるパンはカロリーが高い。クロワッサンはバターを使ってるのでカロリーが高い（ひみつの嵐ちゃんかでカロリーかダイエットのでやってました）
何日かにかけて分けて食べると未だ残りがあるので別の物を食べたり買ったりしなくていいので食べる量を減らせる。1回ででん部食べると今度や後で食べる楽しみがなくなると思えばいい
スポーツ飲料は運動した人が飲む物で疲労回復の物やスポーツや運動で失われた物を補給できるようになってるので運動やスポーツ等をしたとき意外は飲まない方がいい。エネルギーの補給になってします。糖度が高いスポーツドリンクは多い。スポーツドリンク - Wikipediaを読んでください。飲みすぎに注意の所も見て置いてください甘くないスポーツドリンクの所も見て置いてください。

ダイエット
散歩よりウォーキングのほうがやせる（エクササイズガイドに散歩とウォーキングの消費カロリーが書いてました）歩く時ゆっくり歩くよりサッサッッサと歩いたほうがいい
太ってる人はエスカレーターやエレベーターばかり使わずたまには階段を使う。
職場が２階や３階はなるべく階段で行く　エレベーターの電気代の節約になり環境に良い。急いでない時は閉まるのボタン押さずに自動的にしまるの待つと環境に良い
３階以上の人も途中までか途中からか階段を使う。エレベーターが何階にあるか見て近くの階でエレベーター使うようと待つ時間が少なく済み電気の節約になる
水泳が良い

時間があれば帰りに散歩したり近くの店やスパーまで歩いて行ったりすると、歩く事で少しカロリーを使い気分転換にもなる
おやつや間食は３時のおやつの時間時間的に良い　思いっきりテレビとあるある大辞典で言ってました
あるある大辞典で同じシュークリーム１個を小腹がすいた時に食べた人とおなかがすいたの我慢できなくなるまで我慢してか、がまんできなくなってから食べた人と食べずに食後にデザートで食べた人
で何人かで実験すると、小腹がすいた時に食べた人が１番太りにくくて次が小腹がすいた時で食べず食後にデザートで食べた人が一番太りやすいとやってました。
和菓子よりケーキのほうが太りやすい　あんこは甘いがあまり太らない　ケーキは生クリームが太る

朝はこれから動くからたくさん食べてもいいが夜は寝るだけであまり動かないので夜控えた法が良い。
寝る２～３時間前に食べない　寝る時胃が動いてるので胃が休まらない
ご飯に昆布を入れてたくとこんぶを入れると良い。こんぶから出るネバベバした透明のがダイエットに良い

注意
やせてるのにダイエットしない
やせてるのに太ってるとダイエットして拒食症になって死んだ人がいます。
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/himan/about.html
でＢＩＭ調べてダイエット必要かどうか調べる
食べる量ばかり減らして栄養不足にならないようにする

こちらも見て置いてください
http://yoiuytr.cocolog-nifty.com/blog/2007/01/post_9a09.html

聞いた情報ですが、テレビ化新聞かで誰か忘れたが死だけど散歩か出かけるクラブか歩こう会か何か覚えてないが入ってたといってました。

スポーツしたりしたらどうでしょうか？
ストレスたまると食べる人はストレス発散したり食べる以外のストレス破産方法を考えたらそうですか？

後で知った情報や思いついたことがあれば編集やつけたしをします。

悩みや困った事誰に相談は誰又はどこでしてますか？

みなさんは悩みや困った事誰に相談してますか？

困った事や悩みや日常生活での相談ができるサイドや掲示板があります。

普段、誰又はどこで相談してるかコメントに書いてください。

皆さんが参考になったらいいと思うので書きました。

外食など

飲食店で外食

賞味賞味期限切れで捨てるなら期限日か１日前に割引して売って残ったら職員が持って帰って食べたり賞味期限がいつまですと書いて見本において置いたりすればいいと思います。見本を食べて買おうと思う人がいる場合もおあるから
今日までや明日までで売らない食品でたくさんあるのは職場にもって行き、いつまででたくさんあるからもって来た言ってあげたり休憩時間に食べれば捨てる事とはありません。
期限が近もので全部食べれない場合で冷凍ができるものは冷凍しておくとお腹すいた時やおやつ食べたいがおやつに食べるものない時にいつでも食べれます。
冷凍室に置きっぱなし又はあるのやもう食べないといけないのを忘れて古くなって捨てなくていいように気をつけましょう。

メールマガジンにこんな事が書いてました。

甘い物やコンビニ食品ばかり食べていると
脳の機能が低下してイライラしたり、無気力になってしまうと・・・。

大塚貢氏の特別講演があり、
その内容を日本綜合医学会の会報にも紹介されました。
その中の一部を抜粋してお話をしますね。

　中学では運動会はほとんどやるところはなく、
球技大会や陸上競技会、柔道、剣道の武道関係です。

そういうときは大体、８時半の開会式には、
６時半ごろには会場へ集合です。そんな日、大塚氏は早朝、
コンビニへ行って見ているのです。

母親が車で子供を連れてくる。
子供が買っていくのを見ていると、
大体菓子パン、コンビニ弁当、あるいはジュース、ほとんどです。

そういう子供は全部書き出しておいて、
職員会議で一人ひとりの子供をいろいろな教科面から全部当たってみると、ほとんど非行を起こしています。いじめる、切れる、対教師暴力を起こす。
それから、学習に対して無気力。
そういうこどもだったのです。

一番の原因は何であったかというと、親子の愛情が全くもう切れていることです。
「今日の、あれ、どうだった？おいしかった？」「うん、うまかったよ。」「うん。しょっぱかったよ。」という、心のやり取りがないからだといいます。

それから、もう一つは、食が偏っていること。
コンビニ弁当、あるいはインスタントものに偏ってしまう。

もう、全く食のバランスが取れていないのです。
カルシウムやミネラル、そう言う物がほとんど摂れない。

そこで、野菜の和え物や煮魚を食べさせようと思ったが、パン食にはどうしても合わない。

そこで、徐々に米飯給食にしていきました。
最初は子供や親、先生たちから強い反対がありました。どうしてかというと、「子供の食べたいものを食べさせたい。」「子供の食べたいものを食べさせろ。食べさせたいものを食べさせるのではなく、食べたいものを食べさせる。」
これが、先生や親の考えだったからです。

それでも、大塚氏はいろいろ工夫をして説得しながら徐々に米飯給食を実現させて行きました。

もちろん、地元の農家の協力のもと、無農薬のお米や野菜を使った米飯給食です。お米は発芽米を使いました。
そうして、その米飯給食をはじめると、非行や暴力は次第になくなりました。

メールマガの内容は一部ですがそういうことが書いてありました。
それって本当なのでしょうか？コメントに本当なのかや知ってる情報など書いてください。

一人暮らしの人でご飯を作るのがめんどくさいからって外食やコンビニやデパートの弁当がほとんどと言う人いませんか？
http://yoiuytr.cocolog-nifty.com/blog/2007/04/post_bfcc.html
にスパーやデパートで売ってる物の保存料の事を書きました。

たまにならいいがいつも外食や買った物はよくないです。
外食は魚料理ある所が少なく、脂っこいのや味の濃いのを食べがちになる。
コンビニなどのべんとうや惣菜は添加物が入ってる物（料理）が多い
忙しい人でもたまには自飯をするのが体に良いです。
インターネットでレシピーが見れます。外食や買った物が多い人は、外食でもバランスの取れた食事、買った物でも保存料、着色料、添加物のない又は少ないのを選びましょう。

親も一人の時だと昼や夜簡単に済ましてしまう時があります。お茶漬けと何かとか卵ご飯とか

家族屋子供がいると家族のためにご飯を毎日バランスを考えて作りますが、一人になると好きなものばかり食べたり嫌いなものを避けて食べなかったりしてしまいす。
家族がいると自分が嫌いな物で家族のために使ったり、親などが嫌いな物を入れたり出してきて少しでも食べようとします。

エコ

リサイクルや環境にいい事を書いていくwikiを作りました。知ってるリサイクル方法やこんな使い方がある、こんなのもリサイクルできるなど書いていってください。
これの使い道又は使い方や何かに使えますか？とかこれがたくさんあるけどなど質問でもかまいません。
それとこうしたら環境にいいなどあなたが知ってる環境にいいことも書いていってください。

サイトは http://www.wikihouse.com/risaikuru/

他にもみんなで書いていくwikiあります。
http://ikurabu.zero-yen.com/wiki.htm

子供の歯

永久歯に生え変わってから6年間虫歯になりやすい。乳歯の時、永久歯が生え変わるから大丈夫と思ってたらダメです。虫歯菌はい眠っていて虫歯になる時があります。1度虫歯になったところは虫歯になりやすく隣のはに移るり虫歯になる場合があります。
菌に感染する確率が少ないほど後になって虫歯になりにくい。
親が食べたスプーン箸を通して感染し30ヶ月から虫歯菌が住み着く人もいます。

6月6日金曜日の毎日新聞朝刊に書いてました。
歯が悪いときは自分が口に入れた箸やスプーン等であげない。自分の口で砕いてあげるのも良くないと思います。

参照
検索結果　http://www.baidu.jp/s?tn=baidujp&ie=utf-8&cl=3&ct=262144&wd=%E6%B0%B8%E4%B9%85%E6%AD%AF%E3%81%AB%E7%94%9F%E3%81%88%E5%A4%89%E3%82%8F-6%E5%B9%B4%E9%96%93%E8%99%AB%E6%AD%AF%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84

中国の四川であった地震のニュースを見て

5月１２日に中国の四川で地震が発生しました。マグニチュード7．5で。日本の震度では６強～７に相当するとの指摘もありと書いてました。　地震があった時間は午後2時28分

周辺では小学校の児童約３００人が生き埋めになっているというとネットのYahoo!ニュースに書いてました。

テレビのニュースで現地の人の助けや現地の人が困ってる事を言ってたり困ってる様子などテレビでやってるのを見ました。
自分の子供や親や身内が建物に生き埋めになって安否が分からなくて叫んだり泣いてる人や、建物に生き埋めになって出てこられない人や、水を配ってる人が同じ人ばかり取らないようにいってたり、食べ物の事で向こうはあってか足りててなんでてこちはないんだと思うがそういうことを言ってる人がいました。
治療してるテントで医療が不足してる、使い切りましたと言ってました。

こういうのテレビでると助けてあげたい、こうしたらいいなど思っても何もできません。
募金や食べ物や生活用品の寄付ができる所やこうしたらいい、こうしたら生き埋めや閉じ込められてる人を助けられるなどの意見や以前大地震で経験してこうしたらいいと言うアドバイスを言いたいと言うのを書いたり言える所があったらいいのになぁと思いいました。
今度どこで何が起きるか分からないので、今度どこかで地震や大きな被害があった時に助けてあげたいと思ってる人が力になったり助けられるようにできたら良いと思います。 

私は生き埋めになってる人がいるのを見てクレーンでつり上げてのけて助けたら良いと皆が困ってるの見て人手が足りないのなら（外国の）自衛隊などが助けに行って上げたらいいと思いました。

【社会】中国情報局ニュース http://news.searchina.ne.jp/national.shtml?0

四川　地震の検索結果http://www.google.co.jp/search?num=20&hl=ja&c2coff=1&q=%E5%9B%9B%E5%B7%9D%E3%80%80%E5%9C%B0%E9%9C%87+&lr=lang_ja　

毎日新聞所に毎日の福祉救援金を受け付けますと書いてるページがありました。
http://www.mainichi.co.jp/shakaijigyo/mai_contents_saigai.html

自分に合う仕事が見つからない人、今の仕事があわない人、仕事したいが不安な人

自分に合う仕事が見つからない、今の仕事があわない、仕事したいが不安な人、身体障害又は精神障害や事情がありで仕事に不安な人が相談する又は相談できるところがあるの知ってますか。

生活支援センター　障害者就業や障害者就業と検索すると都道府県や地域の生活支援センター　や生活支援センター　障害者就業が出てきます。
就業生活支援センターとはなどを見るとどんなところか分かります。

私の近くでは京都の宇治市では「はぴねす」があります。生活支援センター　障害者就業　はぴねすと検索するとホームページがでてきます。

障害者だけでなく一般企業からの相談にも応じます。と書いてる所があります。
はぴねすも書いてました。

どんな人かどういうことに困ってる悩んでるのか知るために面接していろいろアドバイスや紹介してもらったり、仕事するのが不安、うまくみんなとやっていけるのか不安な場合は慣れるまで付き添いの人がついててくれるなどがあります。

就業　支援や就業　センターで検索してもいろいろでてきます。近くの就職の相談ができる場所は市役所に行って聞くと教えてくれます。

そういうところで働いてる人やそこへ行ってどういう所か知ってる人はコメントに皆さんに紹介してください。付け足しや補足、修正などあればかいておいてください。